昨日ね、、
60分の体験ヨガレッスン🧘♀️を受けたんですよ🌷.*
でね…。
トレーナーさんが、
「では、最初の20分は軽くストレッチをします。
そして、
残りの40分は仰向けになり、瞑想する時間です。目をつぶって寝て下さい☺️」
って🤣🤣
えーーー!!?
つまり、仰向けで目をつぶって40分間、瞑想するヨガだった(:3_ヽ)_
wwww🤣🤣🤣
Nidra
yoga
(ニドラ
ヨガ)
別名、眠りのヨガ😴
60分の体験レッスンで40分間ほぼ寝てた
(((o(*゚▽゚*)o)))
途中、周りの人が寝てるのかチラッと見るも…みんな寝てる😂❣️
何だか不思議なレッスンでした(˶ ̄꒳ ̄˶)💓